医療ダイエット後の「皮余り・たるみ」はどうする？引き締め治療とセルフケアの正解
「マンジャロ」や「リベルサス」などの医療ダイエットで、念願の大幅減量に成功！ 体重計の数字を見て喜んだのも束の間、鏡に映る自分の姿を見て「あれ、なんか老けた…？」と感じたことはありませんか？ 急激に痩せた後に多くの人を悩ませるのが、行き場を失った皮膚による「皮余り」や、顔や体の「 […]
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ダイエット
マシンピラティス vs ホットヨガ（LAVA）30代の体型崩れに効くのはどっち？
「食事量は変わらないのに、なぜか太りやすくなった」 「体重は戻っても、お腹や腰回りの肉が落ちない」 30代に入ると急激に感じる「体型の崩れ」。 なんとかしなきゃと思い立った時、選択肢として浮かぶのが「ホットヨガ（LAVA）」と、最近流行りの「マシンピラティス」ではないでしょうか？ […]
「マンジャロダイエット」の光と影｜劇的な変化の裏に潜むリスクと、後悔しないための「正しい医療」の選び方
SNSで「驚くほど痩せる」と話題の最新薬マンジャロ（一般名：チルゼパチド）。しかし、その高い効果の裏側にあるリスクや、安全に使うための条件を正しく理解している人は多くありません。 「興味はあるけれど、副作用が怖い」「リバウンドしないか不安」という方に向けて、美容メディアの視点から […]
「なんだか疲れない」を手に入れる。30代後半からの体力作りは『ヨガ』が正解
「体力をつけたいけれど、ランニングは続かない…」 「激しい筋トレはハードルが高い…」 そんな30代後半の大人女性におすすめしたいのが、実は「ヨガ」です。 ヨガというと「柔軟性を高めるストレッチ」「リラックス」というイメージが強いかもしれません。しかし実は、「疲れにくい体（スタミナ […]
【30代後半からの美活】「疲れにくい体」が美しさの基本！ 無理なく始める体力作りメソッド
ふとした瞬間に「なんだか疲れやすくなったかも…」と感じることはありませんか？30代後半は、ライフスタイルの変化やホルモンバランスの影響で、体力の変化を感じやすい時期。でも、それは体が「メンテナンス」を求めているサインかもしれません。 実は、体力アップは最強のエイジングケア。体力が […]
ただ汗をかくだけじゃもったいない！サウナ効果を倍増させる「サウナ×ヨガ」の新習慣
空前のサウナブーム。「ととのう」感覚にハマっている女性も多いのではないでしょうか？ サウナだけでもデトックス効果やリフレッシュ効果は高いですが、実はそこに「ヨガ」の要素をプラスするだけで、その効果が倍増することをご存知ですか？ 今回は、サウナの効果（血流アップ・自律神経調整）を最 […]
「食べる腸活」で効果が出ないなら「動く腸活」を。美肌とくびれを作る『腸ヨガ』の正解
「毎日ヨーグルトや納豆を食べているのに、便秘が治らない…」 「高い化粧品を使っても、繰り返す肌荒れ（吹き出物）が気になる」 美容のために「腸活」を意識している方は多いですが、食事だけに頼っていませんか？ 実は、腸の動きが鈍くなっている状態では、いくら良い菌や食物繊維を摂っても効果 […]
GLP-1ダイエット×ヨガで効果倍増？リバウンドとたるみを防ぐ「最強の組み合わせ」を解説
「話題のGLP-1ダイエットを始めたけれど、ただ痩せるだけでいいの？」 「体重は落ちたけど、なんだか肌にハリがない気がする…」 医療の力で食欲をコントロールし、無理なく体重を落とせるとして人気のGLP-1ダイエット（メディカルダイエット）。しかし、急激な体重減少に伴う「筋肉の減少 […]
医療ダイエット薬（GLP-1）比較｜マンジャロ・サクセンダ・リベルサスの違いと選び方
「医療ダイエットに興味はあるけれど、薬の種類が多くてどれを選べばいいかわからない……」 そんな悩みをお持ちではありませんか？ SNSや広告でよく目にする「マンジャロ」「サクセンダ」「リベルサス」。これらはすべて「GLP-1受容体作動薬」と呼ばれる種類の薬ですが、その効果の強さ、副 […]
LAVA東京都内の全店舗一覧｜通いやすいおすすめスタジオをエリア別に紹介
「ヨガを始めたいけれど、東京はスタジオが多すぎてどこが良いのか分からない」 「安くない月謝を払うんだから、絶対に失敗したくない！」 そんなヨガ難民になりかけているあなたへ。編集部が自信を持っておすすめする「最初の一歩」は、やはり業界最大手のホットヨガスタジオ「LAVA（ラバ）」で […]
【決定版】ホットヨガと常温ヨガどっちが痩せる？あなたに合うヨガの種類診断＆失敗しないスタジオの選び方
「よし、ヨガを始めよう！」と思ったものの、検索して出てくる情報の多さに圧倒されていませんか？ 「ホットヨガと常温ヨガ、結局どっちがいいの？」 「ハタヨガ？パワーヨガ？名前が多すぎてわからない…」 「ピラティスってヨガじゃないの？」 自分に合わないスタイルを選んでしまうと、「キツす […]
「体が硬い」こそヨガを始める最大のチャンス！初心者が知っておくべきスタジオのリアルと服装・マナー
「ヨガを始めてみたいけど、前屈しても手が床につかないくらい体が硬い…」 「スタジオにはスタイル抜群のキラキラした人しかいないんじゃ…？」 そんな不安から、ヨガへの第一歩を踏み出せずにいませんか？SNSで見かける美しいポーズの写真を見ると、そう思ってしまうのも無理はありません。でも […]