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ただのストレッチじゃない？ヨガがもたらす「美と心」への驚くべき効果5選｜ダイエットから自律神経まで

「モデルや女優さんは、なぜこぞってヨガに通うの？」 「SNSで見かけるヨガをしている人は、なぜあんなにヘルシーで楽しそうなの？」 美容感度の高い方なら、一度はそう思ったことがあるかもしれません。単なる運動不足の解消なら、ジムでの筋トレやランニングでもいいはず。それなのに、なぜ今、 […]