サウナ

ただ汗をかくだけじゃもったいない！サウナ効果を倍増させる「サウナ×ヨガ」の新習慣

空前のサウナブーム。「ととのう」感覚にハマっている女性も多いのではないでしょうか？ サウナだけでもデトックス効果やリフレッシュ効果は高いですが、実はそこに「ヨガ」の要素をプラスするだけで、その効果が倍増することをご存知ですか？ 今回は、サウナの効果（血流アップ・自律神経調整）を最 […]