マシンピラティス vs ホットヨガ（LAVA）30代の体型崩れに効くのはどっち？
「食事量は変わらないのに、なぜか太りやすくなった」 「体重は戻っても、お腹や腰回りの肉が落ちない」 30代に入ると急激に感じる「体型の崩れ」。 なんとかしなきゃと思い立った時、選択肢として浮かぶのが「ホットヨガ（LAVA）」と、最近流行りの「マシンピラティス」ではないでしょうか？ […]
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ホットヨガ
【決定版】ホットヨガと常温ヨガどっちが痩せる？あなたに合うヨガの種類診断＆失敗しないスタジオの選び方
「よし、ヨガを始めよう！」と思ったものの、検索して出てくる情報の多さに圧倒されていませんか？ 「ホットヨガと常温ヨガ、結局どっちがいいの？」 「ハタヨガ？パワーヨガ？名前が多すぎてわからない…」 「ピラティスってヨガじゃないの？」 自分に合わないスタイルを選んでしまうと、「キツす […]