【コンビニダイエット応用編】1週間で差がつく！時短＆バリエーションテクニック
前回の『コンビニ飯で賢くダイエット』はいかがでしたか？さらに一歩踏み込んで、忙しい毎日の中でも飽きずに続けられる“応用テク”をまとめました。1週間のプラン例や、季節限定アイテムの活用法、間食・ドリンク選びのコツまで徹底解説します！ 1. 応用編！４つの基本ルール ルール1：たんぱ […]
TAG
コンビニ
【続編】コンビニダイエット〜飲み物＆おやつ編〜 我慢しない間食の選び方
前回の記事では、コンビニ商品を賢く利用して、栄養バランスの整った食事を選ぶ方法をご紹介しました。しかし、ダイエットを続けていると、どうしても口寂しくなったり、小腹が空いたりするものです。 そんな時、「お菓子は絶対にダメ！」と我慢しすぎると、かえってストレスが溜まり、リバウンドの原 […]
「食べる美白」はじめませんか？シミ対策におすすめの食べ物＆コンビニで買える優秀ドリンク
シミ対策というと、美白美容液や日焼け止めなど「外側からのケア」を思い浮かべますよね。もちろんそれも非常に重要ですが、本気で透明感のある肌を目指すなら、体の内側からケアする「食べる美白」も欠かせません。 私たちの肌は、毎日の食事から作られています。シミに負けない強い肌を作る栄養素を […]
【コンビニ飯で賢くダイエット】管理栄養士が選ぶ！セブン・ファミマ・ローソンの「痩せる神フード」
「ダイエット中は自炊しなきゃ…でも、忙しくて作る時間がない！」そんな悩みを抱えていませんか？実は、コンビニ飯を賢く選べば、無理なくダイエットを続けることが可能です。今回は、管理栄養士の視点から、主要コンビニ3社で買える「痩せる神フード」と、その選び方のコツを徹底解説します！ ダイ […]