「ヨガを始めたいけれど、東京はスタジオが多すぎてどこが良いのか分からない」
「安くない月謝を払うんだから、絶対に失敗したくない！」
そんなヨガ難民になりかけているあなたへ。編集部が自信を持っておすすめする「最初の一歩」は、やはり業界最大手のホットヨガスタジオ「LAVA（ラバ）」です。
「みんな行ってるから」という理由だけではありません。忙しい東京の女性にとって、「続けやすさ」と「効果の実感」において、LAVAを超える環境はなかなか見当たらないのが本音です。
なぜ、これほどまでにLAVAが選ばれ続けるのか？その決定的な理由と、東京都内の通いやすい店舗エリアをまとめました。まずは自宅や職場の近くにスタジオがあるか、チェックしてみましょう。
日本最大級「LAVA」が美容好きに選ばれ続ける3つの理由
「ホットヨガといえばLAVA」と言われるほど圧倒的な知名度を誇りますが、その人気の裏には明確な理由があります。美容担当がリサーチして分かった、LAVAに通いたくなるメリットを3つ厳選しました。
① 「会社近く」と「自宅近く」を使い分け！プラス1制度
LAVAのマンスリー会員（ライト）の最大の魅力は、「2店舗通える」こと。例えば、平日は「新宿店」で仕事帰りにリフレッシュ、休日は自宅近くの「吉祥寺店」ですっぴんヨガ、といった使い分けが可能。都内に店舗が多いLAVAだからこそできる、継続率No.1の仕組みです。
② 飽き性さんでも続く！40種類以上の多彩なプログラム
「毎回同じポーズだと飽きちゃう…」そんな心配は無用です。基本の「ヨガベーシック」から、部分痩せ特化の「お腹引き締めヨガ」、音楽に合わせて動く「サウンドフローヨガ」など、プログラムは40種類以上。その日の気分や体調に合わせてレッスンを選べるので、まるで毎日違う習い事をしているような楽しさがあります。
③ 会員の80%が未経験スタート。置いてけぼりにしない指導力
LAVAのインストラクターは研修制度が非常に充実していることで有名です。「みんなについていけるか不安」という初心者さんに対しても、ポーズの修正や声掛けが的確。「私だけできなかった」という疎外感を感じさせないアットホームな雰囲気も、大手ならではの安心感です。
＼ さっそく通いやすい店舗をチェック ／
🗼 東京都内のLAVA店舗一覧
主要ターミナル・都心エリア
銀座・東京・日本橋
銀座グラッセ店
新橋店
秋葉原店
月島店
新宿・池袋・渋谷
新宿西口店
池袋東口店
池袋西口店
渋谷店
渋谷クロスタワー店
高田馬場店
市ヶ谷店
城南・城西エリア（世田谷・目黒・中野・練馬ほか）
目黒・世田谷・品川
中目黒
自由が丘
三軒茶屋
二子玉川
下北沢
成城学園前
経堂
千歳烏山
五反田
大井町
大森
蒲田
戸越
中野・杉並・練馬
中野坂上
高円寺
荻窪
浜田山
練馬
大泉学園
石神井公園
上石神井
城東・城北エリア（上野・北千住・錦糸町ほか）
台東・墨田・江東
浅草
錦糸町
曳舟
住吉
門前仲町
東陽町
豊洲
亀戸
北千住・荒川・江戸川・葛飾
日暮里
町屋
綾瀬
西新井
竹ノ塚
金町
亀有
新小岩
小岩
西葛西
葛西
瑞江
北区・板橋区
王子
巣鴨
成増
板橋
志村坂上
市部・多摩エリア（吉祥寺・立川・町田・八王子ほか）
中央線・京王線沿線
三鷹
武蔵小金井
国分寺
国立
立川（北口/南口）
八王子
調布
仙川
府中
聖蹟桜ヶ丘
小田急・西武線・その他
狛江
多摩センター
南大沢
田無
ひばりヶ丘
東村山
拝島
河辺
※2025年時点の主要店舗情報です。最新の営業状況や店舗詳細は公式サイトをご確認ください。
東京都内の主要LAVA店舗リスト
※2025年時点の情報です。営業時間は曜日によって異なる場合や、定休日が変更になる場合があります。詳細は公式サイトにてご確認ください。
| 店舗名 | 住所 | 営業時間（目安） |
|---|---|---|
| 銀座本店 | 東京都中央区銀座3-3-1 ZOES GINZA 4F | 9:00～22:00 (定休日:第2金曜) |
| 銀座グラッセ店 | 東京都中央区銀座3-2-15 ギンザ・グラッセ 6F | 7:00～22:00 (定休日:第2金曜) |
| 秋葉原店 | 東京都千代田区神田松永町1 宮沢ビル 4F | 9:00～22:00 (定休日:木曜) |
| 新宿東口店 | 東京都新宿区新宿3-36-6 大安ビル 5F | 8:00～22:30 (定休日:金曜) |
| 新宿西口店 | 東京都新宿区西新宿1-11-11 河野ビル 4F | 9:00～22:00 (定休日:木曜) |
| 渋谷店 | 東京都渋谷区道玄坂2-23-12 フォンティスビル 6F | 9:00～22:00 (定休日:金曜) |
| 渋谷クロスタワー店 | 東京都渋谷区渋谷2-15-1 渋谷クロスタワー 3F | 7:00～22:00 (定休日:木曜) |
| 池袋東口店 | 東京都豊島区南池袋1-23-6 KDG池袋ビル 9F | 9:00～22:00 (定休日:木曜) |
| 池袋西口店 | 東京都豊島区西池袋1-11-1 ルミネ池袋 10F | 10:00～22:00 (定休日:不定休) |
| 北千住店 | 東京都足立区千住2-20 第3タケダビル 3･4F | 9:00～22:00 (定休日:金曜) |
| 吉祥寺店 | 東京都武蔵野市吉祥寺南町1-4-1 井の頭ビル 5F | 8:00～22:00 (定休日:金曜) |
| 立川北口店 | 東京都立川市曙町2-4-5 CROESUS TACHIKAWA 6F | 9:00～22:00 (定休日:金曜) |
| 町田店 | 東京都町田市原町田6-13-17 アーバンミスマス 3F | 8:00～22:00 (定休日:金曜) |
【医療広告ガイドラインに基づく表記】 本記事は一般的情報提供を目的としており、特定の治療効果を保証するものではありません。施術の適応・副作用・費用は医師による診察でご確認ください。
