施術後のダウンタイムを最小限に抑えるには、事前準備とアフターケアが不可欠です。以下の管理シートを参考に、各施術ごとのケア手順と注意点をチェックしましょう。
ダウンタイム管理シート（例）
| 施術 | 即日 | 1〜3日目 | 4〜7日目 | セルフケア |
|---|---|---|---|---|
| ボトックス | 冷却 | 軽いマッサージ | 通常生活可 | 保湿・UV対策 |
| レーザー脱毛 | 冷却・軟膏塗布 | 保湿・絆創膏 | 保湿中心 | 刺激物回避・UV防御 |
| ハイドラフェイシャル | 保湿パック | 低刺激洗顔 | 通常化粧可 | 高保湿クリーム |
| 白玉点滴 | 水分補給 | 通常通り | なし | 栄養バランス重視 |
セルフケアのポイント
- 冷却：施術直後の熱感を抑制
- 保湿：乾燥での炎症予防
- UV対策：シミ予防の鉄則
- 適度な運動：血行促進で回復促進
まとめ
ダウンタイム管理シートを活用し、セルフケアを徹底することで、施術効果を最大化しつつ日常生活への影響を最小限に抑えられます。
