【決定版】ホットヨガと常温ヨガどっちが痩せる？あなたに合うヨガの種類診断＆失敗しないスタジオの選び方
「よし、ヨガを始めよう！」と思ったものの、検索して出てくる情報の多さに圧倒されていませんか？ 「ホットヨガと常温ヨガ、結局どっちがいいの？」 「ハタヨガ？パワーヨガ？名前が多すぎてわからない…」 「ピラティスってヨガじゃないの？」 自分に合わないスタイルを選んでしまうと、「キツす […]
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ただのストレッチじゃない？ヨガがもたらす「美と心」への驚くべき効果5選｜ダイエットから自律神経まで
「モデルや女優さんは、なぜこぞってヨガに通うの？」 「SNSで見かけるヨガをしている人は、なぜあんなにヘルシーで楽しそうなの？」 美容感度の高い方なら、一度はそう思ったことがあるかもしれません。単なる運動不足の解消なら、ジムでの筋トレやランニングでもいいはず。それなのに、なぜ今、 […]
40代から「血管浮き」で老け見え？「手元のエイジングケア」最前線
ネイルサロンで綺麗に整えられた爪先。お気に入りのリングとブレスレット。 それなのに、ふと自分の「手の甲」を見たとき、浮き出た血管や筋（すじ）、点在するシミに、ハッとしたことはありませんか？ 顔や首のケアは熱心に続けていても、意外と見落としがちなのが「手元」のエイジングケアです。 […]
20代後半の「プレ美容医療」入門。3年後の自分のために始める「予防」という選択
「学生時代と同じスキンケアなのに、なんだか肌の調子が悪い」 「日焼けの戻りが遅くなった気がする」 「笑った後の目尻のシワが、すぐに消えずに残るようになった…」 25歳〜28歳頃。いわゆる「お肌の曲がり角」に直面し、初めてエイジングへの焦りを感じている方も多いのではないでしょうか。 […]
「疲れてる？」と言わせない！ 30代キャリア女性のための「バレない」美容医療メンテナンス術
「最近、夕方になると顔がドッと老ける」 「しっかり寝たはずなのに、上司や後輩から『疲れてますか？』と心配される」 「美容医療には興味があるけど、ダウンタイムでマスク姿が続くのは仕事上NG」 30代は、キャリアにおける勝負の時期。責任ある仕事を任され、人前に出る機会も増えます。だか […]
【産後ママの美容医療】「いつからOK？」「授乳中は？」 産婦人科医と美容皮膚科医が答える、シミ・たるみ・抜け毛対策 Q&A
「出産を終えて鏡を見たら、一気に老け込んでいてショックを受けた…」 「妊娠中に増えたシミを取りたいけれど、授乳中にレーザーを当ててもいいの？」 「抜け毛がひどくて、このままハゲてしまうんじゃないかと不安」 出産は、女性の人生における一大イベントですが、同時にホルモンバランスの激変 […]
ストレスが「肌荒れ・白髪」を招く全メカニズム。美容医療の前に試したい「科学的ストレス対処法」
「高い化粧品を使っているのに、肌のくすみが取れない」 「美容室に行ったばかりなのに、また白髪が目立ってきた」 「しっかり寝ているはずなのに、顔が疲れていると言われる」 もしあなたが今、このような「原因不明の不調（老け見え）」を感じているなら、疑うべきは化粧品の成分でも、加齢でもな […]
美容医療の「やめどき」と「休みどき」とは？ 医師が語る、依存しないための「美容医療との健全な付き合い方」
「シミが消えて嬉しかったはずなのに、今度は毛穴が気になって仕方がない」 「毎月クリニックに通っていないと、どんどん老けていくようで怖い」 「SNSで綺麗な人を見るたびに、自分の顔のどこを直せばいいか探してしまう」 美容医療は、私たちのコンプレックスを解消し、自信を与えてくれる素晴 […]
その10万円、どっちに使う？「高額美顔器」vs「1回のクリニック施術」効果・持続性・“本当のコスパ”を徹底比較
EMS、RF（ラジオ波）、LED、マイクロカレント、イオン導入、スチーマー…。 自宅で手軽にエステ級のケアができるという「家庭用美顔器」は、技術の進化とともに驚くほど高機能化・高額化しています。 価格は5万円、10万円、中には20万円を超えるようなモデルも珍しくありません。 美容 […]
40代からの美容医療、何から始める？おすすめ施術3選
「なんだか最近、ファンデーションの毛穴落ちが気になる」 「昔は一晩寝れば消えたはずの枕の跡が、夕方まで残っている」 「鏡に映る自分の顔が、疲れていないのに疲れて見える…」 40代。それは、仕事や家庭で責任ある立場を担い、内面的な成熟が深まる一方で、肌や容姿にはこれまでとは質の違う […]
インナーケアで差がつく！美肌と健康のための食事術
1本数万円の美容液、最新の美顔器、エステのスペシャルコース… 美しい肌を手に入れるため、多くの時間とお金を「外側からのケア」に費やしています。もちろん、それらの努力が無駄だと言うつもりは全くありません。しかし、もしあなたが、どんなに高級な化粧品を使っても、根本的な肌悩みが改善しな […]
起きたらアゴが痛い…それ、夜中の「食いしばり」が原因かも？今日からできる改善セルフケア＆治療法
「朝、目覚めるとアゴが疲れてる…」 「最近、頭痛や肩こりがひどくなった気がする」 「歯医者さんで『歯がすり減ってるね』って言われた…」 もし、こんなお悩みに心当たりがあるなら、原因はあなたが眠っている間の無意識の「食いしばり」かもしれません。 実は、多くの女性が悩んでいるこの食い […]