「毛穴の角栓は、剥がすパックでごっそり取るのが爽快！」「ニキビが気になるから、とにかく皮脂を落とさなきゃ！」…良かれと思って、こんなケアをしていませんか？
実は、私たちが「常識」だと思っている毛穴ケアの中には、肌の専門家から見ると「今すぐやめてほしい！」と叫びたくなるような、危険な行為がたくさん潜んでいます。
間違ったケアは、効果がないどころか、毛穴の詰まりやニキビをさらに悪化させ、肌の老化を早めてしまうことさえあるのです。この記事では、多くの人が陥りがちな「毛穴ケアのNG常識」をピックアップ。なぜそれがダメなのか、そして本当にすべき正しいケアは何なのかを、詳しく解説していきます。あなたのスキンケア習慣、一度見直してみませんか？
【危険度★★★】今すぐやめて！肌を直接傷つけるNGケア
まずは、肌へのダメージが非常に大きい、最も避けるべき行為です。心当たりのある方は今日から絶対にやめましょう。
NG常識1：角栓を指や器具で無理やり押し出す
鏡を見て、にゅるっと出てくる角栓を押し出す…一度はやってしまった経験があるかもしれません。しかし、これは百害あって一利なしの代表格です。
なぜダメなの？
指や爪、ピンセットなどで無理な圧力をかけると、毛穴の周りのデリケートな皮膚組織が破壊されます。これにより、以下のようなリスクが発生します。
- 炎症・ニキビの悪化：傷ついた部分から雑菌が入り込み、赤ニキビや化膿ニキビへと悪化します。
- 色素沈着：炎症が治った後も、シミのような茶色い跡が残ってしまいます。
- クレーター化：真皮層までダメージが及ぶと、肌が陥没した「クレーター状のニキビ跡」になり、セルフケアで元に戻すのは非常に困難になります。
- 毛穴の開き：毛穴の出口が傷つけられ、かえって開きっぱなしの状態になってしまいます。
NG常識2：剥がすタイプの毛穴パックでごっそり取る
シートを剥がした時にびっしり取れる角栓を見ると、効果を実感してやみつきになりがちです。しかし、その爽快感には大きな代償が伴います。
なぜダメなの？
強力な粘着力で角栓を引き抜く際、角栓だけでなく、肌表面の健康な角質まで一緒に剥ぎ取ってしまいます。
- バリア機能の低下：肌を守る角質層が傷つき、外部刺激に弱い敏感な肌状態になります。
- 乾燥の促進：必要な角質まで失われることで、肌の水分が蒸発しやすくなり、深刻な乾燥を招きます。
- さらなる毛穴の開き：無理やり角栓が引き抜かれた毛穴は、ぽっかりと開いたままになり、前よりも詰まりやすくなるという悪循環に陥ります。
【危険度★★☆】ニキビを悪化させる落とし穴
肌を直接傷つけるわけではありませんが、じわじわと肌の体力を奪い、トラブルを招く習慣です。
NG常識3：ゴシゴシ洗顔・一日に何度も顔を洗う
ベタつきやニキビが気になると、つい洗浄力の強い洗顔料でゴシゴシこすったり、一日に何度も洗顔したりしたくなりますよね。
なぜダメなの？
過剰な洗浄は、肌を守るために必要な皮脂膜や天然保湿因子（NMF）まで洗い流してしまいます。
- バリア機能の崩壊：肌の守りが手薄になり、少しの刺激で赤みやかゆみが出やすくなります。
– 乾燥と皮脂の過剰分泌：肌は失われたうるおいを補おうと、かえって皮脂を過剰に分泌させます。これにより、さらにテカリや毛穴詰まりが悪化するのです。
NG常識4：オイリー肌だからと保湿をしない
「ベタつくから乳液やクリームは使わない」というのも、非常によくある間違いです。
なぜダメなの？
化粧水で水分を与えただけでは、すぐに蒸発してしまいます。油分でフタをしないと、肌の内部はカラカラの「インナードライ」状態に。
- キメの乱れと毛穴の目立ち：肌がしぼむことでキメが乱れ、毛穴がより目立つようになります。
- 皮脂分泌の悪化：上記の通り、乾燥を補うために皮脂が過剰に出てしまいます。
【危険度★☆☆】意外と知らない？美肌から遠ざかる習慣
NG常識5：汚れたパフやブラシを使い続ける
毎日使うメイクツール、最後に洗ったのはいつですか？
なぜダメなの？
使用済みのパフやブラシには、皮脂、汗、ファンデーションの残りが付着しています。これは、雑菌、特にニキビの原因となるアクネ菌にとっては最高の栄養源。汚れたツールを肌に滑らせることは、顔中に雑菌を塗り広げているのと同じことなのです。
皮膚科医が教える「じゃあ、どうすればいいの？」
NGケアをやめるだけでなく、正しいケアに切り替えることが重要です。NG行動と、それに代わるOK行動をまとめました。
| やりがちなNGケア | 今日から始めるOKケア |
|---|---|
| 指や器具で角栓を押し出す | オイルクレンジングや酵素洗顔で「溶かして浮かせる」 |
| 剥がす毛穴パックを使う | クレイ（泥）パックで「優しく吸着させる」 |
| ゴシゴシ力を入れて洗う | たっぷりの泡をクッションにして「摩擦レスで洗う」 |
| ベタつくから保湿を省略 | 肌質に合ったジェルや乳液で「必ずフタをする」 |
| 汚れたメイクツールを使う | スポンジやパフはこまめに洗い、清潔に保つ |
まとめ：思い込みを捨てて、今日から始める「育てる」スキンケア
ドキッとする項目はありましたか？もし一つでも当てはまっていたら、それはあなたの肌がもっと美しくなれる「のびしろ」です。
毛穴やニキビのケアは、敵を力ずくで排除する「退治」ではありません。肌が健やかに生まれ変わる環境を整えてあげる「育成」です。これまでの思い込みを一度リセットし、肌をいたわる正しい知識を身につけましょう。優しく、丁寧に。そうすれば、肌はきっとあなたの愛情に応えて、本来の輝きを取り戻してくれるはずです。
【医療広告ガイドラインに基づく表記】 本記事は一般的情報提供を目的としており、特定の治療効果を保証するものではありません。施術の適応・副作用・費用は医師による診察でご確認ください。
