【決定版】ホットヨガと常温ヨガどっちが痩せる？あなたに合うヨガの種類診断＆失敗しないスタジオの選び方
「よし、ヨガを始めよう！」と思ったものの、検索して出てくる情報の多さに圧倒されていませんか？ 「ホットヨガと常温ヨガ、結局どっちがいいの？」 「ハタヨガ？パワーヨガ？名前が多すぎてわからない…」 「ピラティスってヨガじゃないの？」 自分に合わないスタイルを選んでしまうと、「キツす […]
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ピラティス
「体が変われば、心も変わる」マシンピラティスを選ぶ理由
「最近、なんだか体が重い…」 「鏡に映る自分の姿に、ため息が出る」 「肩こりや腰痛が当たり前になっていて、スッキリした日なんていつが最後だったか…」 もし、あなたが一つでもドキッとしたなら、この記事はあなたのためのものかもしれません。昨今、注目されている「マシンピラティス」につい […]